热爱生活是一种能力，是发自内心的自发的能力。在生活中，我们需要一种觉察的能力，才能真切感知实实在在的生活。但这不是虚的，这必须是务实的，你才能够够得上，为何如此说呢？觉察属于主动、细节，最关键的就是关心、感兴趣，你关心和感兴趣于一件事，不管是什么，和你就有了密切的关系，你的心关注着它，它的一举一动都能牵动着你，你总能觉察到外在的事物的变化，以及你内心的觉察的体悟。

就比如说，都是到山林里面去玩耍，有些人草草了了，对周边的植被、动物、环境、光线等没有什么知觉，觉得就如此而已，就那个样子而已。而有觉察能力的人，他始终能够找到一个鲜活的点，观察它的时刻的变化，能够看见它的不一样，它的美，它的显眼，它的鲜艳，它的色彩，它的形状等等各式各样，反正就是能够与他自己有很强的链接性，这片山林的一花一草都能够和他有了关系，因为他关心，他感兴趣，他在乎它们，自然而然觉察就从中而生，而滋养了自己的生命。

觉察能力的拥有，是提高生命体验感和幸福感很重要的来源。但同时因为觉察能量比较强的人，容易形成一种敏感的心觉，容易被事物的变化牵动心绪，为此也要训练和强化自己的扛负面能力、对不必要的事物保持一种“屏蔽”的能力。对此需要培养一颗热爱生活，积极向上的心，在这个浮躁的生活中，实属完全必要，这是我们面对生活阳光、开朗、向上的动力源泉，也是我们始终能够关注生活，觉察生活的根基所在。

觉察能力同时也是一种换位思考的办法。当你有了很好的觉察能力，你能在日常工作、生活的交往中，很容易捕捉到他人的意图、动作、言语等的表现所体现的目的，能够很清楚地分辨出事物的本质所在，进而提高自己的生活工作能力。同时对自己的言行举止，因为有觉察能力，在执行之前，以及发生之后都有及时的自我觉察和发现，尤其是对错误的及时领悟和感知能力就变得更强，而能够更大程度地做到谨言慎行的成熟度，进而提高自我修养的能力。

觉察能力，同时在学习上也是尤其重要的。我们在学习中有好的觉察能力，可以更加能够专注于自己做的事情上，不容易分心，对信息的提取能力、事物的理解力上都是有很大的关系，觉察力的存在，很大程度就是因为正心聚焦于某一事物、具有了某种程度上的耐心，并且可以坚持做事情。觉察力说深点就是自我的反省和观察能力的体现，是感知这个世界最初也是最后的体现。

觉察能力，关键在于你要主动关心这个世界，对这个世界充满兴趣，这个世界对你的反馈永远是远远超过你的美好的预期。