“咪依噜”的故事是楚雄彝族地区一个美丽的传说，相传昙华山(位于楚雄彝族自治州大姚县的一座山，大姚县与南华县是相连的两个县，文中“咪依噜风情谷”所处地带就是大姚县与南华县交界地属南华县地域)上有一个名为咪依噜的姑娘,咪依噜是个能歌善舞，貌若天仙，淳朴善良的彝家姑娘，她善于刺绣，绣出来的花朵能吸引来蜂蝶翻飞，常给村民带来新裳；她爱唱歌，歌声能引来林中的百鸟同唱。
一天，咪依噜在放羊的山坡上，一边织麻，一边唱起了动人的放羊调，悠美动听的歌声，飘过了高山深谷，深深打动了远在山那边打猎的青年朝列若，朝列若是个勇敢憨厚的彝家猎人，咪依噜的歌声迷得他忘了打猎，循着歌声，翻过了无数山岗，越过了无数深谷溪流，终于看见了美丽的咪依噜，朝列若与咪依噜在半山坡的花丛中对起了山歌，歌声传递着两人爱慕的心愿，并私订了终身。
那时，昙华山上有个极其狡猾凶残的土官，他在高山顶上盖了座“天仙园”。欺骗彝家人民：“我请了仙女下凡，在天仙园教人们织布绣花，每寨都要将最漂亮的姑娘送去侍候仙女。”实际上，凡是抓去的姑娘，一个个都被土官任意糟踏、蹂躏。就在咪依噜和朝列若约会的农历二月初八这天，土官派人来说“天仙园选中了咪依噜，必须在三天内送去，否则杀死全家，烧光寨子”。咪依噜的阿妈，哭得死去活来，要跳崖自尽，乡亲们纷纷准备躲进密林。咪依噜不想让乡亲们为难，也不想让阿妈死去。为了拯救乡亲姐妹，她摘了一朵含有剧毒的白马樱花，插在头帕上，毅然登上山顶，瞒过士官的家丁，只身闯入“天仙园”，土官从没见过如此美丽的姑娘，兴奋得垂涎三尺，立刻传来家丁献上美酒，准备和咪依噜畅饮。咪依噜对着凶残的土官，面不改色，取下头上的白马樱花泡在酒里，举到土官面前说：“愿你我永远相爱，共同喝了这碗同心酒”。说完自己先喝了两口，才递给土官，土官早已如醉如痴，接过酒碗，一饮而尽。顿时，觉得天旋地转，倒在不起。
朝列若捕猎归来，得知咪依噜进了“天仙园”，他怒火燃胸，带上快刀，张弓搭箭，呼叫着咪依噜，向“天仙园”奔来，吓得土官的家丁拼命奔逃。朝列若找到了咪依噜，但她早已闭上美丽的眼睛，朝列若伤透了心，抱起咪依噜，走出了“天仙园”，边走边哭，口中喊着心上人的名字咪依噜，走遍了昙华山的山山岭岭，哭干了眼泪，滴出了鲜血，鲜血把山山岭岭的马樱花染得血红血红。从此，昙华山就开出鲜红的马樱花。
后世的彝家人，为了怀念这位献身除恶的姑娘和祭奠他们伟大的爱情，将农历二月初八定为祭花节（插花节），每一年的这一天都会有神圣的祭祀活动，视马樱花为吉祥、幸福的象征，采来朝列若用血泪染红的马樱花，插在门头上，拴在牛羊角上或农具上；每年的二月初八，人们会穿上色彩鲜艳的盛装，头上插着马樱花，带上美味佳肴，来山顶团聚，招亲呼友，举杯助兴，共祝吉祥、幸福。未婚的青年男女，围着篝火欢歌起舞，选定自己的情侣，互送鲜花，作为定情礼物。
“插花节”从此世代相传，直至今天。如今，当地政府都要组织祭花神、对歌、跳脚和篝火欢晚会和一定规模的农产品交易会，总会有大量的游客到这里观光旅游，他们都为这里诱人的自然风光和浓郁的民族风情所吸引。
