彝族是一个崇尚体育运动的民族，各种传统体育活动斗牛、摔跤、赛马等也成为火把节的主要内容，它既是一种重要的体育活动，也是一种节庆的娱乐方式。
摔跤 大力士的较量
彝族摔跤的历史相当久远，各地的摔跤形式也是别具特色。凉山式摔跤是深受凉山广大彝族青少年男子喜爱的体育项目。
火把节的摔跤手只能是男性。在彝乡的各个方言区，摔跤方法也不尽相同。对决选手不分级别、不分体重、不限比赛时间。彝族摔跤特别讲究技巧，不擅技巧的选手哪怕身高一米八九，输给小个子在比赛中也是时常发生的事情。
今年火把节期间的摔跤比赛，将于7月28日上午9点30分，在民族体育场举行。比赛组织者将按报名先后，把前三名参赛者设为擂主，其他参与者以挑战的方式轮番向擂主发起挑战。每赢一场，胜者可以获得50元奖励并取而代之成为擂主，接受其他参赛者的挑战。在规定时间内剩下的3名擂主最终也将决出高低。第一名擂主获得3000元奖励，第二名获得2000元，第三名获得1000元。
感兴趣的游客也可以现场报名，参与冠军的角逐。
赛马 疾速飞扬
彝族素来重马。凉山彝族爱马如命，无论是逢年过节、还是婚丧嫁娶，都要举行赛马比赛，火把节更是如此。
比赛时，一般在宽敞平坦的草坪或耕地上划出环形跑道，定好圈数环绕而跑，或沿大路并排前跑，先到终点者为胜。获胜的赛马将身价百倍，主人也会扬眉吐气，将之视为莫大的荣耀。
赛马不仅是赛马力、跑速，而且也是赛骑技、姿势、技巧等综合性的竞技项目。赛马时一般分为若干组进行淘汰赛。赛马又分为两种：一种是赛速度的“大跑”，彝语叫“大踪”；一种是赛姿势的“小跑”，彝语叫“小踪”。后者是凉山彝族最为传统的赛法，被称为真正的彝人赛马。它主要是赛骑术、姿势和基本功，难度较大，若是骑手的骑术不精则无法取胜。骏马在跑道上奔跑时，只见频频翻蹄，如行云流水，有些骑手手端酒杯稳稳当当地坐在马背上却滴酒不洒。比赛极具技术性和观赏性，在此项目中获胜者也会倍受敬重。
斗牛 刺激的角逐
斗牛，就是将较有名的公黄牛赶到一起比高低。火把节期间，比赛规模更大，方圆几百里较有名的公黄牛都会被主人赶来参加比赛。
从乡里一位有威望的人宣布斗牛开始，锣鼓喧天，长号齐鸣，鞭炮震耳。场边的标杆上挂起球形的“彩红包”，在热烈欢腾的呼喊中，一头头体大角尖的公牛被牵入场内。裁判员一声令下，凶猛的公牛扬蹄翘尾，勇猛地向对方冲去，同时用前蹄猛力刨土，或瞪眼对视，以此试探对方虚实，继而冲向对方，用锋利的牛角不断碰顶对方，直至一方体力不支夺路而逃。
参加比赛的斗牛都是专人饲养、训练过的，优秀的斗牛还会使用多种搏斗技巧。牛在斗，人在看，都巴望自家或村里的牛能够获胜，为村寨带来荣誉。因为获胜牛的主人，往往意味着是勤劳的畜牧能手。主人也会非常高兴地将牛牵至领奖台，在大家羡慕的眼光中为牛披红挂彩。
今年火把节期间，对斗牛比赛感兴趣的游客可以前往安哈镇彝寨大饱眼福。
环海骑游 与健康同行
火把节期间，美丽的邛海之滨还将上演一场规模空前的环邛海自行车越野赛。团体前8名都有奖励，第一名奖金高达2万元！
据了解，比赛将于7月27日上午8点在火把广场开赛。具体的比赛线路是：火把广场为起点，沿环湖公路经泸山山门、缸窑、海南乡古城村、青龙寺、月亮湾、川兴、沿西昭公路至高枧，从一环路东延线回火把广场终点止，全程30多公里。广大市民和游客可自行选择观赛点。
这次参赛运动员将面向全国报名，凡年满16周岁，身体健康，适宜参加自行车运动的中国公民均可组队报名。组队方法考虑男女搭配的情趣性，将采用每个队的5名运动员中至少有1名女队员的方法构成。报名队数不受任何限制，不收报名费。需要注意的是，参与者须在2008年7月中旬前与凉山州体育局群体科联系报名。
竞赛办法根据国家体育总局审定的最新公路自行车竞赛规则执行。每个队必须按照规定路线完成全程比赛，以最后一名运动员到达终点时间计算该队成绩，行进途中不允许相互推拉车辆，选手必须自行完成全部路程。中途退场或有作弊行为者，将被取消比赛资格。
对于比赛装备，组委会也做出了相关要求，参赛车辆必须是山地自行车。选手必须自备头盔、护肘、护膝、手套等，护具不齐全者，不准参赛。由于此次赛事有非专业爱好者参加，没有或因客观原因不能携带比赛用自行车的，可向西昌市指定车行租借，费用自理。
本次比赛还首次邀请省专业自行车队进行表演赛，成绩不计入名次。参与者与观看者不仅能够观赏到邛海沿途旖旎的景色，还可以欣赏到拥有专业素质的骑游队伍精彩的表演。他们不仅在速度上胜出一筹，在队形上也能始终保持一列纵队，骑行过程风姿飒爽。
选美 洗亮眼睛
“选美”是火把节中最由来已久的重要活动内容。传统的选美过程是：彝家姑娘盛装打扮，手持黄伞，围着草坪上的火堆缓缓舞步表演“朵乐荷”，由村寨里德高望重的老人担任评委。他们的评选既要看姑娘的身材容貌、穿着打扮；还要看她们平时对待父母长辈的孝顺之心；更重要的是要根据她们平时的品行和勤劳程度来判断。老人们选定后再让人公认，假如没有异议就算通过，并给予美女称号。那时，当选美女的没有任何奖励，但被选为美女，求婚者、追求者络绎不绝。
现在的彝族火把节“选美”活动既保留原有的风格特色，又在继承发展传统的基础上有所创新。选手有的穿着生活装，有的穿着舞台装，充分显示彝区各地服饰的特色，色彩纷呈，种类繁多，犹如服饰展示会，让人耳目一新。评选美女的标准是：才华出众、五官端正、身材均匀、仪态端庄、气质典雅、服饰华丽；评选美男的标准是：才华出众、五官端正、相貌英俊、形体健美、仪表大方、富有朝气。可以说，火把节“选美”目前已形成一种集才艺、歌舞、服饰为一体的综合性艺术展示。今年的“选美”比赛将于7月27日15时在火把广场凉山民族演艺中心举行复赛，28日20：30在火把广场举行决赛。
