阿倮降妖
从前，有一个叫涅耶姆的女妖，生了三个儿子,大儿子叫涅阿努,二儿子叫涅阿斜，三儿子叫涅阿寨。这三个儿子专门吃人肉，喝人血。方圆团转的人们，无论大的、小的、老的、年轻的，都被他们吃光了。到处一片荒凉。翻九十九条岭岗，听不见一声人语；跨九十九股箐沟，见不到一处人烟；走九十九里路，倒塌的寨子到处长满了蒿莱。人们都摩肩接踵，纷纷跑来向英雄阿倮诉苦，要他想办法为人们争气,做主。
英雄阿倮，他以铁蛋为食，以铁水为饮，有无穷的力量。他五大三粗，斜挑着双眼，紧抿着阔嘴，红眉、红眼、红髯。他眨眼像电闪，讲话像响雷，走起路来，大地也觉得倾斜。他最恨横行霸道、欺软怕硬的家伙。对好心的人们，却心平气和，还常常为别人的伤心事动感情，流眼满泪。
阿倮听了人们的诉说后，打定主意要降妖。清晨起来，兜上一兜铁蛋出发了。他翻山越岭。傍晚，来到涅耶姆家住的地方。这里，一片妖雾迷漫，什么东西都像发了霉似的，天霉了，地霉了，山霉了，水霉了，树霉了，风也霉了，一片凄凄惨惨。他走过去敲长满木生的门，“吱嘎”一声，一个长着绿色霉烟的女人开门来，她就是涅耶姆。
“大嫂，天晚了，今晚就在你家给歇歇吧。”阿倮说。
如炸雷响的话音使涅耶姆向后门退了几步，定眼一看，原来是个人，心里暗喜：到远方找人吃，还找不到呢，自来送死，白得来的食！她欣喜地说：“好歇，好歇，进门来。”
阿倮进了充满毒气的房子里。涅耶姆几次想动手吃阿倮，但看着阿傈粗粗实实，眼光像利剑扎心窝，不敢贸然动手。想着先稳住了他，等儿子们回来再收拾。
她进到里间，端出人肉做的饭菜，人血熬的菜汤来给阿倮吃。
阿傈说：“我自带干粮呢，只是要你帮我烧一烧。”
接着，从兜里拿出几个拳头大的铁蛋交给涅耶姆说：“请你把这几个山药蛋烧熟了拿给我吃。”
涅耶姆故作殷勤，拿着铁蛋投进火里，揉着眼睛吹啊吹，好一阵才把铁蛋烧红了，用火钳夹着递给阿倮说：“客人，你的山药蛋烧熟了，吃吧。”
阿倮拿过红通通的铁蛋，滋溜溜一个个吞了。接着又从兜里掏出几个铁蛋说：“主人家，我口渴了，你就拿这几个山药蛋，熬成汤给我喝吧。”
涅耶姆拿着铁蛋放进铁锅里，熬啊熬，锅底都要熬通了，才把铁蛋熬成红晃晃的铁水。她用钳子夹着铁锅递给阿倮说：“客人，你的山药蛋已熬成汤了，请喝吧。”
阿倮端起铁锅，仰脖滋溜溜地喝了，边喝边从嘴里冒出一股青烟，热气腾腾。
涅耶姆看着这一切，心里发毛起来：吃铁蛋喝铁水的人，不知要有多大力气，不如赶他走为妙。说：“客人，天还蒙蒙亮着，趁你吃饱喝足了，再赶一程吧，我家儿子多，确实是不好歇呢。”
“我走乏了，就歇这里了。”
“我三个儿子调皮着，怕你不好歇。”
“莫管莫管，你就让我将就了。”
涅耶姆想；一个好不知趣的人，放一条生路你不走，偏偏要往死刺棵里钻，儿子们回来了，看你的好戏。说：‘那就将就歇了，不过儿子们实在调皮，你要歇就得躲在囤里。”
阿倮说：“听便。”
涅耳姆翻罩过一个用手臂粗的山藤编起来的巨大圆囤，把阿倮罩在里面。这是以前他们罩吃剩的活人的地方，里面一片湿霉，血腥味扑鼻。
黑夜里，只听得吱嘎一声门响，涅耶姆的三个儿子回来了，边进门边喊叫：“阿嫫，快拉开桌子，我们扛人肉回来了。”接着，只听得拉桌子和“咔嗒咔嗒”的放歇人腿的响声，屋里忙做一气。一会儿，涅阿努吸了吸鼻子说：“阿嫫，怪了，怎么家里有一股生人气味？”
“是呀，哪个胆大包天的敢进家里来送死？”涅阿斜说。
“我看，生人气味是从藤囤里传出来的。”涅阿寨说。
“儿子们，莫嚷了。”涅耶姆说：“傍晚，家里来一个人找歇处，是我把他罩起来，等你们回来收拾的。这个人能吃铁蛋、喝铁水，你们要小心对付才是。”
“我们哥弟几个一路走了饿着呢，今晚先把他吃了再说。”哥弟三人边说边掀起围罩，张开血盆嘴，伸展尖刀般快的利爪，向阿倮扑来。但是，阿倮的皮肉就像一块铁，撕不开，咬不动。这时，阿倮霍地站了起来，从腰间解下降妖鞭，往每个妖怪身上抽了九鞭。
三个妖怪身上顿时起三股红筋、三股绿筋、三股黑筋，痛得捂住鞭痕满地滚。三个妖怪善于变化，滚一阵后，变成三只小雀“卟楞楞”地飞走了。阿倮也能变化，变成一只鹰劲追。追到一个湖面上空，快追着了。三只小雀又变成三条鱼，投进湖里去了。阿傈立即变成了一只水獭，游进湖里紧追，泼浪浪地湖面上翻滚着一条条白花的浪花。三条鱼抵敌不住了，倏地变成了三颗星星，粘贴到天上去了。阿倮顿时变成了一只真母鸨（彝族传说中一种吃星星的神鸟），把三颗星星啄吃了。
阿倮回到地面，恢复了人样，去找涅耶姆算帐。但是涅耶姆变成一股阴风，跑得无影无踪了。阿倮困倦极了，长长地吁了一口气，摸摸兜里的铁蛋，铁蛋巳经吃完了，说：“涅耶姆你跑得了初一，跑不了十五，以后再敢吃人，看我怎样收拾你。”
阿倮回家烧铁蛋吃去了。
涅耶姆变成阴风后，再也不敢吃人。肚子饿的时候，刮一刮冷风，使人们生病，让人们泼水饭，捡吃人们在路边泼撒的饭粒过日子。
阿倮的武器
阿倮平生除了作害的九十九个妖，七十七个魔。笼罩在大地上的沉沉妖雾散尽，天蓝地绿，艳日丽丽，到处充满了生机，人们一片欢声笑语。只要提到阿倮，人们欢如雀跃，心底踏实，有主心骨；妖魔们则惶惶不可终日。
最使妖魔们毛骨悚然的，是阿倮的那些武器。
阿倮的武器有：一把铁锤，一锤敲打下去，大地会颤动，经常挂在门楣上，许多妖魔就是被这把铁锤锤成肉饼的；一面锃亮的铁镜子，可以照见妖魔鬼怪，镶在大门上，许多妖魔被这铁镜照得无处躲藏；一把铁扫帚，自己会产生利刃，放在火塘边，许多妖魔被这铁扫
帚扫得血肉横飞；一条铁马鞭，打着就像刮牛秋痧一样起三股紫筋，挂在中往上，许多妖魔被这铁鞭打得满地滚嚎；一双铁鞋，经常穿在脚上，许多妖魔被这铁鞋踢得口吐紫血，顿时丧命；还有一匹飞马，腾空而起就像闪电。阿倮凭着他的这些武器，在为民除害中大显威风。妖魔们不论有多大的变化本领，都不是阿倮的敌手。他们不要说提到阿倮，只要提到阿倮的这些武器，就会闻风丧胆，逃躲得无影无踪，大地上一片天宽地阔。
阿倮之死
被阿倮杀死的九十九个妖。七十七个魔的阴魂麋集在阴曹地府。在涅阿努三兄弟的煽动下，他们日日到地府阎王殿门前哭诉，想尽办法陷害阿倮。
“阎王爷呵，人间的阿倮平白无故涂炭生灵，罪大恶极！”涅阿努一把鼻涕一把泪地说。
“阿倮力大无穷，本事非凡，人间的生灵都要被他杀绝的。”涅阿斜撕胸捶首，哭得悲痛欲绝。
“阎王爷啊，请你给我们做主伸冤，不杀灭阿倮，人间就不得安生厂涅阿寨一边哭着，一边捣蒜般地磕着头乞求。
阎王捻着淡红色的胡须，叫左右拿来生死薄，查看了半天，始终查不到阿倮的名字，既没有给生辰，又咋个予死期呢？他怒冲冲地说：“你们简直瞎胡闹，统统给我滚！”
第二天，涅阿努三兄弟又纠集众魔的阴魂来阎王殿前哭冤。
“阎王爷啊，阿倮还扬言要把人间的生灵斩尽杀绝后，闯进阎王府，打倒阎王爷呢。”涅阿努三兄弟异口同声地说。
“不杀灭阿倮，阎王爷你也性命难保啊。”众妖魔一起煽动。
阎王再次拿出生死薄仔细查看，还是找不到阿倮的名字，好生奇怪，只好把生死薄撤开，一页又一页地查找，才在书脊上用棉纸装钉的地方，查找到了阿倮的名字，惊呼："不得了！"派出一大群勾鬼来杀害阿倮。
阿倮的魂魄被勾走了，尤如一棵参天古木拔地而倒，"彭"然一声，好像天要倾，地要斜，山要崩，崖要塌，阿倮倒在大地上……
祭阿倮
勾鬼们杀害阿倮后，伯阿倮复活，把阿倮的头、手、脚、身、心肢解下来，各丢朝一方。于是，阿倮的头发变成森林，阿倮的身子变成了大山，阿倮的手脚变成了山溪，阿倮的心变成了坚硬的石头。从此，彝家居住在有森林有石头有清泉的山上，种着庄稼，放牧畜群。为了纪念这个造福于彝族的英雄，每年要举行祭倮。
祭倮节彝家称做"咪戛蒿"，在每年阴历二月的第一个子丑日举行。这时，春回大地，紫燕织柳，桃红梨白，万木吐翠，迎春花儿如地毯般地点缀着大地。居住在高寒山区的彝家，抖去了一身的冬寒，纷纷来到村外一个叫"米戛则次"的林子中。杀一头猪对一棵代表阿倮的树进行祭祀；以一块称做"重鲁莫"的石头，代表阿倮的心，挑来清清泉水，用以前阿倮战妖魔时曾经使用过的武器，如青松毛、撒马树（盐肤木树）叶、大黄连等擦洗干净，藏到外人偷不着的地方。相传"重鲁莫"洗得干净与否，关系着村子的干净、人们的健康、姑娘生的漂亮等。祭倮这天，村人男女老少喜气洋洋，大人们用黄连木雕刻玲拢小巧的小黄雀儿，代表阿深的飞马，用撒马树削制木刀木锤，交儿童玩耍，显示阿倮战妖的本事；并以一枝撒马树叶，代表阿倮的铁马鞭，拿回家来挂在中柱上。当日，村人就在祭倮林中野餐。入夜，青年男女们便开始对着歌，欢快地跳起了月琴舞、烟盒舞。
一年又一年，彝家就这样祭着阿倮。
流传地区：云南新平彝族傣族自治县鲁奎山
