漫步是最简单方便的一种运动方式，不但可以锻炼身体，祛病除疾，而且也能净化心灵，稳定心绪，缓解浮躁。随着年龄的增长，高强度的运动很不适合我了，于是选择漫步，漫步就成为我强身健体的另一种运动健身方式了，每天吃过下午饭，休息半小时后，总想走出家门到外面去漫步，一来可以呼吸户外的清新的空气，二来还可以健身强体。漫步就成为我业余必不可少的运动健体的好方式，野外漫步让我乐此不疲，风雨无阻，从不间断。
一个人漫步，最大的好处就是随心所欲。满眼看所路过的风景，都是一份独自的享受，还有步速可控，想快就快，想慢就慢，想停就停，也不打扰别人，独自快乐就行。有时看看身边的奇花异草，心想这是什么植物，香气这么淡雅；那是什么花，开得如此艳丽，实在太美的花草，便忍不住又用手机把它拍下来，抽空编辑图片，写上欣赏后的点滴感悟，制作成精美的美篇，分享到朋友圈，让亲朋好友一道分享，感受大自然中花草给以人的美。有时候，忽然迎面一丝凉风，又闻远处几声鸟鸣，看到来来往往的男女老少，及草坪里被主人遗弃可怜的野猫野狗，好像看到了人生百态与世间万物。猛然间，我想到了自己，想到了自家养的猫狗，莫名地产生了伤感，眼角会情不自禁湿润，全然不管身旁有无他人，使自己陷入沉思。每个来到世上的生命都有自己的故事与宿命，都有自己的轨迹与征途，是独一无二的存在，不必艳羡，不必自卑，有时也是注定的，面对现实，活得坦然洒脱，依心而行，无憾今生，拥有快乐……
漫步也是一种情感交流。散步时经常无意中会遇见自己的老同学、老朋友、老邻居，或点点头、或互相握握手、或寒暄几句，个中有惊喜、有亲情、有幸福，更有难忘的往事涌上各自心头，激动不已。同时，还会感受到大自然里的所有动物和植物都是自己的朋友，我与他们有很多心灵上的对话，从他们身上学到很多东西，甚至能懂得他们的语言。你心中有话，尽管给大自然倾诉，它不会嫌弃你，也不会讥笑你，更不会拒绝你，它只会给你无尽的力量，眼前的每一个人要与自然和谐相处，相互安好，所处之地有鸟语花香，绿树成荫，蝶飞蜂舞，目睹此情此景多令人振奋不已，心里会异常舒坦。
漫步更是一种心境。起初，我散步的目的就是锻炼身体，慢慢地，感到散步亦是一种心境，它是心灵的行走，是心绪的舒展。人经常有这样的时候，需要一个人静静地思考，在回味人生的路上寻找自我。如果总在狭小的房间里静思，很难容下自己博大悸动的灵魂，往往使自己澎湃飞跃的思维受到压抑，倘若你走出去与大自然接触，释放自我，使大自然与身心交融，天地之广阔，思绪之无限。此时，我每前行一步都在接受着自然的净化和洗礼，每前行一步都在修正原来的自己。其实，人生本身就是一场修行，如同散步一样，相遇相识相离，经历种种生活，细品甘苦的滋味，自有感悟，此时此刻，我对“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺” 会有更深层次的领悟！人生之路并不是一帆风顺，总有坎坷，而经历是一种磨练，是成熟时的历练修行，只有不断总结得失，不断前行，只有生活像经过风雨后的彩虹才更绚丽无比，这绚丽将永远定格在脑海不可磨灭。
我喜欢漫步这种运动方式，不在于风雨中前行有多惬意，而在于喜欢静静地再次去思索，在行走中感悟人生，调理生活中的伤痛，能使自己吞下曾受过的种种委屈，吃消过那种种挫折，依然能放下得失…… 最终，呈现出一个满意的自我！反为自己有经历的磨难旅程而欣慰，磨难的经历让我人生渐渐走向完美。
作者简介：何宗林，四川省会理人，彝族，高级教师，中国教育教学协会会员，中国诗文学会会员，四川微篇文学协会会员，会理县作协会员。有新闻、诗歌、散文、论文发表报刊、网站，并有作品获奖。
